Vamos respirar, gente! Respirar é um ato diário, primordial e automático muitas vezes. Mas você sabia que quando respiramos com intenção é ainda melhor e pode até salvar?
Sim, respirar é puxar o ar para dentro do corpo, para poder absorver oxigênio. Sim, respirar é viver, é o começo da vida! E sim, o ato de respirar pode ser algo bem acalmante/calmante e, por isso, mais que nunca um momento só nosso de entrega, aterramento (tema de novo post por aqui em breve!) e cura!
Segundo a fisioterapeuta Mirca Ocanhas, respirar é um ótimo caminho para nos protegermos em tempos de Covid-19 (confira matéria). No vídeo, ela dá dicas de como respirarmos melhor, com intenção. Mas se lembre, por favor, faça a prática sim, mas respeitando sempre a sua condição física.
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